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                                         辦公室八段錦
              
          八段錦對身體的好處,簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏通經絡、活血生津。長期鍛練可強身健體、聰耳明目、延年益壽。腰腎好了,男人更有勁了,女人更有味了。而且對于肥胖者也有很好的減肥效果。用現代科學醫術分析,就是活動全身關節、肌肉、調節精神緊張、改善身陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環,從而提高人體各個生理機能。
             八式合一,為了身體健康、家庭幸福趕快練起來吧!
                 
             在練習八段錦的時候,務必要注意以下幾點:精神領起,心不外馳,松靜自然,意動形隨。
             第一式:兩手托天理三焦
                
             第二式:左右開弓似射雕
               
            第三式:調理脾胃須單舉
                
             第四式:五勞七傷往后瞧
               
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          把她翻过去扒开内裤强行

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